Autor: florianlotties

So sieht der Teller der Zukunft aus: Der größte Anteil der planetengesunden Ernährung besteht aus Gemüse und Obst, dann Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte und kleine Mengen der anderen Nahrungsmittel, die du in den Kreisen lesen und auf dem Bild sehen kannst. Hinzu kommt natürlich noch reichlich Wasser zum Trinken.

Hast du dir schon gemerkt, was für dich und die Erde gesund ist? Oder möchtest du es lernen? Dann sortiere die Streifen…

Ein Beispiel für einen Schultag: Morgens: 1 Hand voll Haferflocken mit etwas Obst und Nüssen und Samen,mit Hafermilch aufgegossen In der Schule:Obst und Gemüse, dazu ein paar Nüsse Mittags:Gemüse mit Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten und frischenKräutern, dazu Salat, Obst als Nachtisch Nachmittags:Obst und Gemüse, dazu ein paar Nüsse oder 1 Energiekugeloder Sojajoghurt mit Obst oder Gemüse…

Weißt du jetzt, was dir und der Erde hilft? Dann gewinne das Pferderennen…. Falls das Spiel nicht ganz angezeigt wird, klicke oben rechts auf das rote Zeichen!